朝食抜いていませんか??(2022年05月03日 07時00分) 痩身サロン なのは 三原店

こんにちは
ダイエット専門サロン【なのは】です☆

日中もだいぶ暖かくなり
何だか夏ですか!?ってぐらい
暑い時もありますよね!

気温の寒暖差がまだあるので
体調崩されないように
羽織るものを1枚持って出るなどすると
いいかもしれないですね(*^ω^*)

さてさて、皆さん
朝食は毎日食べられてますか?

朝はバタバタしたりと時間がとれなかったり
朝は基本抜いちゃうって方も
いるのではないでしょうか??

実はあたしも【なのは】で
ダイエットするまでは
朝ごはん抜いてました…

朝ギリギリまで寝ていたいからと
朝ごはん抜きで過ごしてたんです!

でもね!!
朝食って実は
とても大事なんです!!
何故かと言うと
朝食は内臓の体内時計を
スタート時点にリセットさせ
体のリズムを整えてくれるもの♪

そして、1日元気に過ごすためにも
とっっっっても大切なことなんです♪

なので、朝食を抜いてしまうと
食事間隔が極端に空いてしまい
エネルギーを体内で作る
サイクルが乱れてしまい
筋肉量が低下してしまうんです…

その結果、太りやすい体に
なっていっちゃうんです…!!

なので、痩せやすい体作りと
元気に1日過ごしていくために
朝食は毎日摂るのがオススメです☆

朝食作るの面倒臭いな〜って
思ってる方も大丈夫!

即席のお味噌汁でもいいですし
お豆腐や納豆でもOK♪

冷凍食品の焼き魚や
サバ缶などを使ってもいいので
調理ゼロで食べれちゃう☆

朝は活動される方も多いと思いますので
しっかり食べて元気に過ごしましょう!

ほんの少しの意識でも
体は変わりますので
是非試していただければと思います♪