コンビニ食との付き合い方(2019年04月03日 06時24分) 痩身サロン なのは 本店

こんにちは
body & facial なのは 新人スタッフの絵里です☆
今回のブログはコンビニの食事の買い方について書いていきたいと思います☆

☆サラダチキン☆
左側の大きいものを食べても1つまるまる食べても110キロカロリー程度
食べごたえはバッチリ!
最近はプレーンだけでなくスモークやバジルなど味の種類も豊富!

右側の食べやすいサイズもあるのでその日の気分やお腹の空き具合で選ぶのもいいかもしれません☆
ダイエット中に かかせない!たんぱく質もしっかり補給できます☆
サラダにちょい乗せもダイエット中にはオススメです☆
私もコンビニでご飯を買うときはよく購入している一品です☆

☆左がシーザーサラダ
このサラダは約130キロカロリー
私はシーザードレッシングや青じそ、イタリアンドレッシングなどを選ぶことが多いです☆
☆右はお塩で食べる豆腐
プリンのようなカップに入っており口の中に入れるととろけるようなお豆腐でした☆
これはかなり満腹感もありますが約80キロカロリー

両方食べても約210キロカロリー!

これに即席のスープを足しても400キロカロリーいかないんです☆
スーパーの菓子パン1個と同じくらいです★
コンビニ食で太るってイメージがありますが選ぶ物次第でとっても利用価値がありますよね☆
(コンビニばかり利用している訳ではありませんよ)

コンビニのご飯にはカロリーの記載があるので買い物もしやすいですね☆
コンビニでご飯を買う際は上記のような品物を参考にされてみてください☆

夏までに体重を落として水着をキレイに着こなしたい
薄着の時期になるから痩せたい
浴衣をキレイに着こなしたい など…
夏に向けてのダイエット
【なのは】のダイエットならまだ間に合います!

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最初私も電話をするのは勇気がいりました…
私も耳つぼダイエット経験者なのでダイエット前の太っていたときの
・体が重いこと
・痩せたら○○ができるのにとネガティブなことが多かったこと
・しんどい気持ち
とても分かります☆

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