むくみを解消する燃焼スープ☆(2019年04月09日 06時59分) 痩身サロン なのは 本店

こんにちは☆body & facial なのは絵里です☆

カープ大好きな私☆ついにプロ野球が開幕しましたね☆

今年は4連覇してもらって最終的には日本一になってもらいたいですね☆
お客様とお話しする機会がこれから増えると思いますのでカープのお話しも含めぜひたくさんお話しをしましょうね☆

私最近、よく感じるのですが浮腫が取れないんです☆
(上の写真見ても顔が浮腫んでます)
今回は浮腫のことと浮腫を取れやすくする燃焼スープについてお話ししますね☆

浮腫の原因というとよく言われるのは
・塩分の取りすぎ
・座りっぱなし、立ちっぱなしが続く
などがありますよね★

水分不足も浮腫の原因の一つです☆
私も【なのは】でダイエットをするまで知らなかったことなのですが、水を飲むほど体内は水分を取るから浮腫むと思っていました★

では、なぜ しっかりお水を飲むことが よいのでしょうか??

水分をしっかり飲むとトイレの回数も増えますよね…
トイレに行く回数が増えると老廃物を出す回数も増えるということです☆

私も【なのは】でダイエットをするまで
特に冬は水分を1日500mlくらいしか飲めてなかったのです☆

人の体内からの1日出ていく水分量はコチラ↓

この数字を見るだけでも意外と体内から出ていく水分量が多いのが分かりますよね☆
何もせずともこれだけの量が出ていくのでしっかりお水を飲まないと水分が体内に蓄えられ浮腫に繋がるということです☆
摂取量の目安としては体重×50で計算をします☆
(50キロの人ですと2.5Lまでは飲んだ方が浮腫の改善が期待できます)

2.5Lのお水を飲もうと思うとなかなか大変だなと思いますが
・起きて飲む
などルールを決めて飲むとだんだん慣れてきます☆

お水を飲みだして少し経つと喉が乾いたと感じてくるので飲む量も自然と増えてきます☆

その仕組みを知ったらしっかりお水を飲むことがダイエットに繋がる大事なんだなと思いました☆
【なのは】では浮腫が取れやすくなる方法の一つとして燃焼スープもオススメしています☆

私も【なのは】でダイエットをしているときはスープを作ってからジップロックに1袋ずつ入れて冷凍して朝燃焼スープを飲む習慣をつけていました☆
私もしっかりお水を飲んで燃焼スープを飲んで浮腫を取っていきます☆