実は怖い。白い食べ物…(2019年08月01日 07時00分) 痩身サロン なのは 本店

こんにちは
body&facial なのは
絵里です☆

みなさま突然ですが
「白い食べ物」
と聞いて何を思い浮かべますか??

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「白い食べ物」
すぐ身近にありますよね( ^ω^ )
例えば…

★白米★白砂糖★牛乳
★マーガリン★小麦粉

みなさまの食卓にも
よく登場する食材ですね☆


さて、上記の白の食べ物ですが
実は…体によくない食べ物だということは
ご存知ですか(*_*)??


これらの精製されたものは
食物繊維や栄養素が抜けており
血糖値が上昇しやすくなります。。


血糖値が急に上がると下がりやすく
その変動で
太りやすさ、シワ、シミなど
老化の体内時計が早まります(;ω;)



白砂糖を例にとってみると…
白砂糖の取りすぎは
下記のような病気を引き起こす
原因になるかもしれません。

●血糖値が高くなりインスリン不足で
糖尿病を発症

●中性脂肪やコレステロールが合成され
カルシウム不足を引き起こし
ガンを発症

●アトピー性皮膚炎やアレルギー性疾患の
アレルギーの悪化

●歯の主成分である
リン酸カルシウムを溶かし
虫歯の発症

●体内に脂肪が多く蓄積されていくことや
運動不足で
高血圧や動脈硬化を発症

白砂糖を例にあげただけでも
体に及ぼす影響は大きいですね(T_T)

白砂糖の目安は
1日50gにしましょう(*´∀`*)



精製食品や白砂糖は
ダイエットに大事な
ビタミン・ミネラル
のビタミンも奪ってしまいます…



食卓によく出てくる
食材を少しだけ
意識して変えてみるのもいいですね♪


◎白米→玄米・雑穀米
◎パン→全粒粉・ライ麦を使った
茶色いもの
◎糖類→黒砂糖・はちみつ
◎牛乳→豆乳

に変えていくのが
オススメです♪♪


【なのは】では
食べると体によいものや
食事のアドバイスなども
お客様1人1人に合わせて
させていただきます(*^▽^*)


まずは無料カウンセリングで
お客様の食事や生活習慣を
教えていただきたいです♪


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を受けていただき
お客様のお話をお聞かせください☆



最初電話をするときは
私もドキドキしていました(T-T)
アットホームな雰囲気でスタッフが
お待ちしておりますので
一歩勇気を出して見ませんか?


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人生が大きく変わります!

体質改善をすることで
健康な体を
手に入れられるかもしれません(≧∇≦)

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