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痩身サロン なのは メンズ店のブログ

秋の味覚でダイエット☆

こんにちは
三原店 店長の杏奈です☆

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何でも美味しく感じる
秋がやってきましたねー(*^▽^*)


特に旬の食材は美味しいですよね♪

そして嬉しいことに
旬の食材は栄養価が高い☆☆

今日はそんな秋のオススメ食材を
ご紹介していきます!




☆鮭☆
鮭は見た目は赤いけど
実は白身魚なんです!

アスタキサンチン という成分は
抗酸化作用も高くって
がん 動脈硬化 白内障の予防にも♪

体の元となるたんぱく質も豊富!!

DHAやEPAは体にいい油なので
学力や記憶力もアップ(*^ω^*)

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魚を食べると頭が良くなる〜♪
とも言いますもんね(*´∇`*)


☆ぎんなん☆
ぎんなんはデンプン、βカロテン、
ビタミンB1、ビタミンC、カリウム、
マグネシウム、鉄
などなど とにかく栄養たっぷり!!

昔から痰切りや喘息の改善のためにも
食べられてたそうです♪

秋は空気が乾燥して
喉の痛みも出てきやすいから
予防としてもオススメです!


食欲の秋にどうせ食べるなら
おいしくて栄養たっぷりなものがいいですよね♪


食べるものの選択1つで
私たちの体は
良くも悪くも変化していきます!


【なのは】の耳つぼダイエットは
食生活のアドバイスもさせていただきます!

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食べるものでも 食べ方でも
体は変わっていきます☆


どうせなら楽しく食事をしながら
ダイエットしませんか?

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スタッフ全員耳つぼダイエットの経験者です!

何でもご相談ください♪

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