実は怖い…白い食べ物(2021年04月14日 07時00分) 痩身サロン なのは メンズ店

こんにちは
ダイエット専門サロン【なのは】絵里です☆

みなさま突然ですが
「白い食べ物」
と聞いて何を思い浮かべますか??

・

・

・

・


「白い食べ物」
すぐ身近にありますよね!
例えば…

白米・白砂糖・牛乳
マーガリン・小麦粉

みなさまの食卓にも
よく登場する食材ですね(*^ω^*)



さて、上記の白の食べ物ですが
実は…体によくない食べ物だということは
ご存知ですか??


これらの精製されたものは
食物繊維や栄養素が抜けており
血糖値が上昇しやすくなります…


血糖値が急に上がると下がりやすく
その変動で
太りやすさ、シワ、シミなど
老化の体内時計が早まります(T-T)



白砂糖を例にとってみると…
白砂糖の取りすぎは
下記のような病気を引き起こす
原因になるかもしれません。

・血糖値が高くなりインスリン不足で
糖尿病を発症

・中性脂肪やコレステロールが合成され
カルシウム不足を引き起こし
ガンを発症

・アトピー性皮膚炎やアレルギー性疾患の
アレルギーの悪化

・歯の主成分である
リン酸カルシウムを溶かし
虫歯の発症

・体内に脂肪が多く蓄積されていくことや
運動不足で
高血圧や動脈硬化を発症

白砂糖を例にあげただけでも
体に及ぼす影響は大きいですね…

白砂糖の目安は
1日50gにしましょう☆



精製食品や白砂糖は
ダイエットに大事な
ビタミン・ミネラル
のビタミンも奪ってしまいます(;ω;)



食卓によく出てくる
食材を少しだけ
意識して変えてみるのもいいですね♪


白米→玄米・雑穀米
パン→全粒粉・ライ麦を使った茶色いもの
糖類→黒砂糖・はちみつ
牛乳→豆乳

に変えていくのがオススメです☆


【なのは】では
食べると体によいものや
食事のアドバイスなども
お客様1人1人に合わせて
させていただきます(*^▽^*)


まずは無料カウンセリングで
お客様の食事や生活習慣を
教えていただきたいです!


耳つぼダイエットを始める前に
無料カウンセリング
を受けていただき
お客様のお話をお聞かせください♪


最初は電話をするときは
私もドキドキしていました…
薄着になる季節の前に
一歩勇気を出して見ませんか?


痩せると人生が大きく変わります☆

体質改善をすることで
健康な体を手に入れましょう♪

ご連絡の際は
『Eパークのブログを見ました』
とお伝えください(*´∇`*)

==================================

年間7000人以上が通う人気実力ダイエットサロンとして
全国有名雑誌に掲載されました!
JJ、美ST、and GIRL、mina、からだにいいこと etc.

==================================

ダイエット専門サロン
【なのは】本店&メンズ店
広島県 福山市 南松永町 1丁目25-7

《営業時間》9:00～22:00

★1階〈女性専用〉
★2階〈メンズ専用〉

==================================

ダイエット専門サロン 【なのは】三原店
広島県 三原市 明神町 4丁目2-8

《営業時間》9:00～22:00

==================================

※毎月2名様限定で
無料ダイエットカウンセリングを行っています☆
皆様からのお問い合わせお待ちしております☆

==================================