食事を抜くと◯◯◯体質に……!(2021年09月03日 07時00分) 痩身サロン なのは メンズ店

こんにちは
ダイエット専門サロン【なのは】です!

みなさん!!
3食しっかり食べてますか??

朝は食欲がないから…
昼は仕事が忙しいから…
夜は食べたら太るから…
などの理由で食事を抜いたりしてませんか??

まあ、食べなかったら痩せるし!

それ!大間違いです!

確かに食べなかったら一時的には
体重は落ちると思います!
でもそれって脂肪が落ちてるわけでは
ありません!!!

筋肉が落ちてるんです…


食事を抜くとなってしまいます........
省エネ体質…

★朝食を抜くと........
胃腸が働かなくって体は就寝モードzzz
体温も上がらず血液の流れも悪くなり
脳の働きも悪くなります

★昼食を抜くと........
朝食から夕食まで約10時間あきます!
夜にお腹が空いてたくさん食べたり
間食をして無駄に食べる恐れが…

★夕食を抜くと........
昼食から翌日の朝食まで約15時間
エネルギー補給ができなくって
体が飢餓状態に…
次の食事で脂肪を蓄えようと(T-T)

エネルギー不足は筋力も低下してしまい
体力、免疫力、基礎代謝も下がってしまい
痩せにくくって太りやすい体に。。

しっかり3食 食べよう!!!!

◎朝食のポイント
体のエンジンをかけるために
体温を高めてくれる効果もある
タンパク質がオススメ♪

◎昼食のポイント
1日のうちで最もエネルギーが必要!
丼物や麺類の1品物にならないように気をつけよう♪

◎夕食のポイント
あとは寝るだけなので軽めに!
夜食べすぎると脂肪を蓄えやすくなるので
消化に良いものを意識しよう♪

3食スープがつくと
体も暖めることができるし
水分や野菜もとれやすいのでよりGood!

私たちの体は自分の口にしたもので
できています!!

自分の食べ物のチョイス次第で
体を良くすることも
悪くすることもできます!!

健康のためにも美容のためにも
栄養バランスのとれた
食事が大切です!!!

【なのは】の耳つぼダイエットは
食生活や生活習慣も
より良く出来るように
一緒に考えさせていただきます!!

何を食べたらいいか分からない…
何をやっても痩せない…
痩せて太りにくい体を手に入れたい!

私たちと一緒に
体内から変えるダイエットをしませんか??

みんな耳つぼダイエットの経験者です!!


まずはあなたのお話を聞かせてください(*^ω^*)
あなたに合った方法を一緒に
見つけさせていただきます♪

ご連絡の際は
『Eパークのブログを見ました』
とお伝えください(*´∇`*)

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