こんにちは
ダイエット専門サロン【なのは】です☆
年末年始はつい…
食べ過ぎてしまう…と
毎年悩みの種という方も多いと思います!!
お正月は塩分や糖分が
多い食事になりがちです…
またカラダを動かす機会が
少なくなることから
腸の動きが弱まって
便秘にもなりやすくなります…
まずは食べ過ぎによって
疲れている胃腸を休ませて
早めにリセットしていきましょう!
朝起きたら白湯を
ゆっくり飲みましょう♪
もし食欲がわかないときは
無理して食べず白湯だけ飲んで
内臓を休ませてあげて下さい♪
代謝アップや便秘解消に効果的です!
そして今旬の大根は生で食べることで
胸焼けや胃もたれの改善が期待できます(*^▽^*)
食物繊維が豊富で大根サラダとして
最初に食べれば血糖値の
急上昇を抑えるだけでなく
噛むことで満足感が出て
食べ過ぎを防いでくれます♪
加熱したりすりおろして時間が経つと…
せっかくの酵素が壊れてしまうので
大根おろしにする場合は
食べる直前におろすといいですよ♪
今、出来ることを
毎日続けていくことで
体の中から不要な物をだして
うまくリセットしていきましょう♪
ご連絡の際は
『Eパークのブログを見ました』
とお伝えください(*´∇`*)
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【なのは】では
感染対策を心がけております
ドアノブなどの消毒、手指消毒、検温
次亜塩素酸入りの加湿器での除菌
施術時のベッドシーツ・ペーパーショーツ・ブラは
全て使い捨てのものを使用
お一人様1枚ずつハンドタオルをお渡しなど
安心してご来店くださいませ☆
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ダイエット専門サロン
【なのは】本店&メンズ店
広島県 福山市 南松永町 1丁目25-7
《営業時間》9:00～22:00
★1階〈女性専用〉
★2階〈メンズ専用〉
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ダイエット専門サロン 【なのは】三原店
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《営業時間》9:00～22:00
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※毎月2名様限定で
無料ダイエットカウンセリングを行っています☆
皆様からのお問い合わせお待ちしております☆
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いくちゃん
イクチャン
体重が減りづらい…何を食べていいのか分からない…など、ダイエット中にお悩みはつきものです。そんなお客様一人一人のお悩みを丁寧にヒアリングし、不安を取り除くことがカウンセラーとしてのお仕事です。お悩みや不安を抱えて来られるお客様の問題を解決し、満開の笑顔でお見送りすること。それが私のモットーです。
ダイエットアドバイザー
いくちゃん イクチャン
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