こんにちは
ダイエット専門サロン【なのは】のです☆
みなさん元気にお過ごしですか?
今日は1日の始まりの朝
習慣にするといいことが起こる方法を
ご紹介します♪
その1
朝食は必ず食べましょう♪
朝食抜きは太る原因になります…
《朝食を抜くと空腹状態が続くため
血糖値が上がりやすくなり
脂肪に変わりやすくなります》
その2
たんぱく質を摂りましょう♪
痩せやすい身体を作るには
体重×1.5〜2.0のたんぱく質を目安に♪
※鶏胸肉や、卵・プロテインなど
その3
起きたらまずお水を飲む
・便秘改善
・代謝向上
・デトックス効果
《白湯なら更に効果的》
毎日の習慣にして
太りにくい身体作りを目指しましょう♪
わかってはいるけど 中々
朝 どうしても忙しくて
朝ごはん食べれなかったり
食べたけど…パン1つだけや
コーヒーだけ飲んだよ!って いう日も
ありますよね…
わかります!
私も昔 そうでした…
【なのは】でダイエット開始するぞ!!と
決めてから、私にスタッフのみんなが
生活習慣や食生活のことを
優しくアドバイスをくれました☆
今でもその時のこと覚えてます♪
スタッフみんなが
ダイエット経験者なので
「わかる!!」
「わたしもそうだったよ!!」と
共感してくれて
無理なくダイエットに取り組むことができ
そして、私の生活習慣も
大きく改善できました☆
あなたの変わりたい!!という気持ちを
是非、【なのは】で実現しませんか(*^ω^*)
私たち【なのは】スタッフが
全力でサポートします♪
いくちゃん
イクチャン
体重が減りづらい…何を食べていいのか分からない…など、ダイエット中にお悩みはつきものです。そんなお客様一人一人のお悩みを丁寧にヒアリングし、不安を取り除くことがカウンセラーとしてのお仕事です。お悩みや不安を抱えて来られるお客様の問題を解決し、満開の笑顔でお見送りすること。それが私のモットーです。
ダイエットアドバイザー
いくちゃん イクチャン
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