冷えやむくみに最適なのは…!?(2022年06月03日 07時00分) 痩身サロン なのは メンズ店

こんにちは
ダイエット専門サロン【なのは】です☆

皆さん、冷えやむくみに最適なのは
何だか分かりますか!?

実は…白湯なんです!

白湯を飲む習慣はありますか??
白湯は冷えやむくみには
最適な飲み物なんです♪

今日はその理由を
紹介していきたいと思います☆

1、白湯がいい理由
お茶と白湯を比べると
なんとなくお茶を飲んだほうが
体にいい気がしますが
実はその反対!
緑茶は体を冷やす効果があるので
冷え性の人は控えるのがオススメ!

ウーロン茶は体を温めるといわれていますが
ウーロン茶をはじめ、
すべてのお茶にはポリフェノールなど
さまざまな成分が入っているため
飲むとそれを消化するために
内臓が活発になり体に負担がかかる場合も…

その点、白湯は胃の中に入っても
何の負担もなく
内臓の血行を良くしてくれるだけ!
そこが白湯のいいところなのです♪

2、白湯を飲むと起こる
体に良い連鎖

白湯を飲んで内臓が温められると
胃腸の調子が良くなります☆

食べものの消化吸収も良くなり
利尿作用や便秘改善
さらに血行が良くなるので
むくみも改善、基礎代謝もアップし
内臓温度も上がりやすくなったり
これによって冷えも改善していく
効果が期待出来ます♪

冷えが改善されてくると
冷えによって引き起こされていた
生理痛や肩こりも改善☆

3、白湯を飲む
ベストなタイミング
白湯を飲むのは
朝☆夜☆食事中

がおすすめです♪
朝は内臓を目覚めさせ
夜は体を温めて快眠へいざない
食事中は消化吸収を助けてくれます♪

ただ、いくら良いとはいえども
飲み過ぎには注意しましょう!

1日800mlが目安です♪
飲むときも、ゆっくりと
体に流し込むように飲みましょう☆

4、白湯のつくり方

1.ヤカンや鍋に、
水(水道水でもミネラルウォーターでも可)
を入れ沸騰させる

2. 沸騰したら中火にして
ふたを開けたまま15分火にかけ続ける

3.50〜60度に冷まして飲む


※マグカップの水を電子レンジで
最大3分加熱する方法でもOK!

ただやけどには十分注意を…
この場合も 50度程度に
冷ましてから飲んでくださいね!

もちろんダイエットにも最適です♪
白湯を飲むことで
胃腸などの内臓機能を
温める効果に期待できるので
飲んだ直後から全身の
血の巡りがよくなっていくと言われています♪

内臓温度が1℃上がると基礎代謝も
約10～12%上がるので
脂肪燃焼効率がよい
痩せやすい体になるのが期待できます☆

白湯を飲むことで
体にいいことがたくさんあるので
皆さんぜひ飲まれてみてくださいね(*^▽^*)

【なのは】でもダイエット中のお客様に
白湯をおすすめさせてもらってます♪

他にも【なのは】に来てくださってる
お客様に【なのは】の
簡単かつ時短で作れるオリジナルレシピや
アドバイスシートなどをお渡しして
ダイエットのサポートを
させていただいています☆


★まだダイエットしたことがない方
★自己流で痩せられない方
★ダイエットしたいけど続くか心配な方
★運動や辛い食事制限はしたくない方
などでお悩みの方でも大丈夫!

【なのは】のオリジナルダイエットで
解決してみせますのでぜひ1度
お話聞かせてください☆

ご連絡の際は
『Eパークのブログを見ました』
とお伝えください(*´∇`*)

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【なのは】では
感染対策を心がけております

ドアノブなどの消毒、手指消毒、検温
次亜塩素酸入りの加湿器での除菌
施術時のベッドシーツ・ペーパーショーツ・ブラは
全て使い捨てのものを使用
お一人様1枚ずつハンドタオルをお渡しなど

安心してご来店くださいませ☆

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