腹八分目ってどのくらい?(2022年06月13日 07時00分) 痩身サロン なのは メンズ店

こんにちは
ダイエット専門サロン【なのは】です☆

皆さま、腹八分目ってよく聞きますよね!
腹八分目って実際どのくらいなのだろう?

腹八分目とは、
『もうすこし食べたいな』
『んーちょっと物足りないな』と
お腹が空いてるわけでもないけど
もう食べれなーい…わけでもない
のが、腹八分目です!

満腹まで食べてることによって、
カロリーを摂取し過ぎてしまいます…

その摂取しすぎたエネルギー消化するのに
時間がかかるので無駄な脂肪が燃焼せずに
新たに摂取された栄養が取り込まれて
余分なものが体に蓄積されていきます…

また、毎回満腹まで食べてしまうと
消化器官に負担をかけ
消化器官が弱り
エネルギーを消費することなく
脂肪を溜め込もうとしてしまいます(T-T)

なので、毎回満腹まで
食べてしまっていると
エネルギーが消費しきれないので
体内に溜まり、脂肪を
増やしてしまっているのです…

摂取するエネルギーは
その時消費出来るだけを
取り入れることが大切です☆

…そこで、食べすぎないために…

◎よく噛んでゆっくり食べましょう
◎食べ物を口にいれたら一度、箸は置きましょう

毎日の食事でバランスよく
腹八分目にすることで
健康で元気!
そしてhappyに日々を過ごしましょう☆

ご連絡の際は
『Eパークのブログを見ました』
とお伝えください(*´∇`*)

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【なのは】では
感染対策を心がけております

ドアノブなどの消毒、手指消毒、検温
次亜塩素酸入りの加湿器での除菌
施術時のベッドシーツ・ペーパーショーツ・ブラは
全て使い捨てのものを使用
お一人様1枚ずつハンドタオルをお渡しなど

安心してご来店くださいませ☆

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