疲れを溜めないカラダへ (2026年04月25日 11時11分) Re.Ra.Ku イトーヨーカドー大森店ブログ

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サロンのNEWS

投稿日:: 2026/04/25 11:11

疲れを溜めないカラダへ

こんにちは!

最近「疲れが抜けにくい…」「すぐに疲れが溜まってしまう…」と感じていませんか。
QOLを上げるために毎日のお風呂の入り方を見直してみませんか?

■ ポイントは“ぬるめのお湯”
浴槽の温度は38〜40℃。少しぬるいくらいがオススメ!
副交感神経が優位になるので、リラックスしやすく、血流が促されて疲れが抜けやすくなります。

■ 簡単3ステップ(約15〜20分)
① 半身浴(5分)
② 全身浴(10分)
③ 半身浴または休憩(5分)
この流れで、ほぐれやすい状態のカラダに◎

■ ワンポイントアドバイス
・炭酸系入浴剤入れて血行促進
・首・肩まで温める
・ふくらはぎをもんで軽くケア

■ お風呂後が大事
お風呂をあがってからも大事。
水分補給+軽いストレッチで、疲れの戻りを防ぎましょう。

■ セルフケア+ボディケアでより快適に
日々のケアに加えて、定期的なボディケアもおすすめです。
当店では“ほぐす×ストレッチ”で、疲れにくいお身体づくりをサポートします。

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この記事をご覧いただきありがとうございます。
疲れやコリを感じたら、ぜひ東京都大田区の Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店へお越しください。

■ 店舗情報
住所:東京都大田区大森北2-13-1 イトーヨーカドー大森2F
営業時間:10:00～21:00(最終受付20:20)

ご予約・ご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。