こんなお悩みはありませんか?(2025年12月15日 09時08分) 心&体融和salon~Cachette

こんな事ありませんか?
・寝つきが悪い
・眠りが浅い
・いつも眠い
・何をするにも億劫
・体がだる重い

それ!!
睡眠障害の可能性があります。

実はこれ!要注意です

・脳の生産性低下
・自律神経が乱れる
・生活習慣病の恐れ
・免疫力の低下
・体力の低下

そんな時は
ツボ押しでリラックスしてみましょう!(^^)!

①完骨(かんこつ)
耳たぶの裏のくぼみの延長線上
髪の生え際の出っ張った
骨の斜め後ろにあるツボ
不眠や首のこりの緩和におすすめ

②安眠(あんみん)
耳たぶの裏のくぼみと完骨の
ほぼ中央から約3cm下にあるツボ
自律神経を休息モードにして
安眠に導いてくれます

③百会(ひゃくえ)
頭頂部にあるツボ
精神不安を抑えて
心を落ち着ける

ワンポイントアドバイス(*^-^*)
お部屋を暗くして、
お気に入りのアロマを焚いて
リラックス空間を作ると
さらに効果的