首・肩凝り改善に大切な事(2025年12月15日 09時23分) 心&体融和salon~Cachetteブログ

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投稿日:: 2025/12/15 09:23

首・肩凝り改善に大切な事

首コリや肩こりがある方必見!

本気で凝りを改善したいと
思っている方!!

大事なお願いです!(^^)!

①ストレス発散
②よく寝る
③冷やさない
④ストレッチをする
⑤突然辞めない
⑥休息をとる

この6つのお願いを
ぜひやってみてください!

凝りはほぐしただけでは
またすぐに戻ってしまいます( 一一)

凝りの原因は日常生活によるものの影響が大きいのです。

でも日常生活や習慣を
変えるのってすごく大変ですよね。

だから何かを大きく変えるのではなく、小さな事、些細な事を
少し気をつけてみてください!

ストレッチもそんなに頑張らなくていいんです!

でも朝だけ、夜だけ、トイレタイムの時だけなど少しの時間だけやってみてください!

年末年始はとってもお忙しい時期です。
そんな時だからこそ、
たまにこの6つのお願いを
思い出してみてください!

そしてお身体の声を聞いて
たまにはゆっくり休んで労わってあげてくださいね(*^-^*)