寒さと腰痛の関係 冬腰痛とは(2022年11月26日 18時46分) 癒しのマーケット 楽楽リゾート(LaLa Resort)名古屋駅東店

皆さんこんにちは!
毎日寒い日が続いていますね!



寒いと運動量が減り、家にこもることが増えてきます。

気温が下がることで血液循環が低下し、

骨盤周りの筋肉が固くなります。



腰の血行不良により、老廃物が溜まり筋緊張を起こし

筋肉、筋膜に痛みが出ます。

腰を動かさないと血行不良になりやすく

腰痛になってしまいます。



腰痛の予防改善には適度な運動やストレッチで身体を温めること

身体を冷やさないことが大切です。



冷えている部位を温め血行不良を改善し冬腰痛の予防をしましょう!



お家で出来るストレッチも、是非聞きに来てください。