癒しのマーケット 楽楽リゾート(LaLa Resort)名古屋駅東店のブログ
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- 投稿日:
- 2023/01/07 15:57
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腰痛
腰痛予防と腰痛体操
多くの人が悩まされている腰痛ですが、腰を
支える筋肉の衰えや体重の増加、長年続いた
悪い姿勢や不自然で無理のある動作などによ
り、慢性的な痛みとなっている場合もありま
す。また、夏場のクーラーによる冷えすぎ、
柔らかすぎる寝具なども腰痛の要因となりま
す。そんなときは、正しい姿勢が保たれてい
るかをチェックし、さらに腰痛体操で痛みの
軽減や予防に努めましょう。腰痛体操は、継
続して行うことで、筋力をつけ、筋肉の柔軟
性を高めます。このように、腰痛は普段の生
活習慣の見直しで、予防したり和らげること
ができるのです。
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