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愛知県名古屋市西区那古野1-15-18 那古野ビル南館 1F
最寄り駅：名古屋市営地下鉄桜通線 国際センター駅 2番出口より徒歩2分
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腰痛予防と腰痛体操
多くの人が悩まされている腰痛ですが、腰を
支える筋肉の衰えや体重の増加、長年続いた
悪い姿勢や不自然で無理のある動作などによ
り、慢性的な痛みとなっている場合もありま
す。また、夏場のクーラーによる冷えすぎ、
柔らかすぎる寝具なども腰痛の要因となりま
す。そんなときは、正しい姿勢が保たれてい
るかをチェックし、さらに腰痛体操で痛みの
軽減や予防に努めましょう。腰痛体操は、継
続して行うことで、筋力をつけ、筋肉の柔軟
性を高めます。このように、腰痛は普段の生
活習慣の見直しで、予防したり和らげること
ができるのです。
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