【整体師が警鐘】その猫背、もしかして口呼吸が原因⁉️驚きの悪循環を徹底解説(2025年06月19日 17時27分) パワーマグネット療法院 リラクゼーションスマイル

こんにちは✨台東区のパワーマグネット療法院リラクゼーションスマイルです。

「なんだか最近、姿勢が悪くなった気がする」「肩や首がいつも凝っている」そんなお悩みはありませんか❓

実は、その不良姿勢、特に頭が前に突き出て背中が丸まる【前方頭位(ぜんぽうとうい)】や猫背は、意外なことに普段の呼吸方法と深く関わっているかもしれません。

今回は、整体師の視点から、口呼吸がどのようにして不良姿勢を引き起こすのか、その驚きのメカニズムと悪循環について詳しく解説していきます。

1️⃣無意識の代償行動❓口呼吸と前方頭位の切っても切れない関係

普段、私たちは鼻でスムーズに呼吸をしていますが、鼻詰まりなどで呼吸がしづらい時、無意識に口で息をすることがありますよね。

慢性的な口呼吸になると、体は呼吸を楽にしようと、ある代償的な姿勢をとるようになります。

それが、⭐下顎を後ろに引いて、喉の空気の通り道を広げようとする動き⭐です。

この時、バランスを取ろうとして、頭は後ろに反り、首は前に傾いた状態になります。

これが、まさに【前方頭位】と呼ばれる不良姿勢なのです。

2️⃣前方頭位が引き起こす様々な体のSOS

頭はボーリングの球ほどの重さがあると言われています。

その重い頭が正しい位置から前にずれると、首や肩、背中の筋肉に想像以上の負担がかかります。

その結果、以下のような様々な不調が現れることがあります。

⭐首や肩の痛み、コリ

⭐頭痛

⭐顎関節の痛み、口が開きにくい

⭐呼吸が浅くなる

⭐体のバランスが悪くなる

⭐猫背の悪化

さらに、前方頭位は首周りの筋肉、特に舌を支える筋肉のバランスを崩し、飲み込みにくさや睡眠時無呼吸症候群のリスクを高める可能性も指摘されています。

3️⃣まさに悪循環‼️口呼吸 ➔ 前方頭位 ➔ 口呼吸…

厄介なことに、口呼吸によって引き起こされた前方頭位は、さらに口呼吸を悪化させるという【負の連鎖】を生み出します。

頭が前に出ると、気道が狭くなり、鼻呼吸がより一層しづらくなります。

その結果、ますます口呼吸に頼るようになり、さらに姿勢が悪化していく…まさに悪循環です。

4️⃣整体で姿勢と呼吸を根本から改善しませんか❓

「もしかして、私の猫背も口呼吸が原因かも❓」と感じた方は、ぜひパワーマグネット療法院リラクゼーションスマイルにご相談ください。

当院では、体の歪みを整え、首や肩の筋肉の緊張を緩めることで、正しい姿勢を取り戻し、自然な鼻呼吸ができる体づくりをサポートいたします。

姿勢が変われば、呼吸が変わり、呼吸が変われば、あなたの健康状態は大きく変わるはずです。

猫背や首肩の痛み、呼吸の浅さにお悩みの方は、諦めずに当院までご連絡ください。

あなた本来の健康な体を取り戻すため、全力でサポートさせていただきます‼️