顔のむくみには!!(2021年09月12日 12時23分) ほぐし&アロマ専門店 健美live～リヴ～ 江古田店

こんにちは!須賀です♪

今日は、朝起きたら顔のむくみがすごい!!
なんて事ありますよね!!

そんな、むくみに効く食べ物を今日は紹介します!

むくみには、カリウムが効果的!
カリウム不足だと体内の塩分濃度のバランスがくずれます。
そして、濃度調整をするために体内に水分を溜め込みます!
そのため、むくんでしまいます!

なので、そのむくみを解消するのに最適な食材をご紹介!

カリウムを多く含む食材
→里芋、納豆、豆腐、ほうれん草、ブロッコリー、アボカド、キウイ、サツマイモなどです!



ぜひ、うわっ!むくでるな～と感じた時はカリウムを豊富に含んだ食材を食べてみてください!