正しい姿勢って・・・?(2018年06月06日 10時55分) Edenブログ

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投稿日:: 2018/06/06 10:55

正しい姿勢って・・・?

こんにちは。

私たちセラピストは、お客様に、「姿勢をよくしてくださいね」とよく言いますが、

「正しい姿勢ってどんなのですか?」

よくお客様に聞かれるこの質問に、お答えします!

正しい姿勢とは・・・

☆耳たぶ、肩、太もももの横、ひざ、くるぶしが一直線になっている

全身鏡でみてください(^^*)

一直線になっていれば正しい姿勢です。

☆ 足の裏が、ある程度均等に地面についてる

立ったときに重心に偏りがない状態が◎

「一応普段から意識して姿勢よくしてるんですけど」とおしゃられる方、

実は、胸を張りすぎて、腰が沿った状態になっている場合があります。

鏡で横から見て、

【耳たぶ、肩、太もももの横、ひざ、くるぶし】を一直線になるようにしてみてください。

余分な力が抜けて、すごく軽く感じると思います☆

正しい姿勢だと日常の動作が無理なくできるので、

周りの筋肉や関節への負担が減ります。

また内臓や心のメンタル、お顔のたるみにも姿勢は関係します(￣▽￣)

深いですね～～。

是非一度チェックしてみてくださいね。