こんにちは!
三ノ宮・元町近くのエステ&リラクゼーションサロンEdenの今福です。
春を感じる暖かい季節ですね♩
季節の変わり目は、お肌お体のケアも気になります。
春先はデトックスな季節にしてみてはいかがでしょうか?
胃腸や肝臓いたわり新陳代謝・免疫力アップな食材
(春菊 菜の花 小松菜 ヨモギ ほうれん草 )
ミネラル・ビタミン・カロテン
食物繊維や酵素食物系でもあり消化されやすく
デトックス排出作用もあります!
食材の一つに取り入れてみてください
冷蔵庫にある野菜で簡単に七草粥風に作りました。
(鶏肉もいれました^ ^タンパク質!)
美味しい食事にお菓子にアフターヌーンティーなど続いた皆様も、腸を休める食事で綺麗にデトックス!
お粥や雑炊等は作る手間もかからないので、是非どうぞ^ ^
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