唐突ですが…先日、動物園へ行ってきました。
ゴリラを見た時に、体が大きくて筋肉もとても発達している中で、
体格に比べてお尻はとても小さいなぁと感じました。
実はゴリラのお尻は人間のお尻と比べてとても貧弱なんです。
それは、二足歩行ができないのでお尻の筋肉、大臀筋が貧弱だからです。
太ももなど、他の部分の筋肉は人間よりもはるかに発達しています。
二足歩行ができる人間は、体を支えるためにお尻の筋肉は発達していますが、
他の脊椎動物と比べ、二足歩行の代償として、
腰痛や肩こりが起こりやすいと言われているそうです。
お尻と腰の筋肉は筋膜で繋がっていて、お尻の筋肉の固さをほぐすことで、
腰にかかる負担を減らせます。
腰のお辛い方は、お尻周りの筋肉へのアプローチも試してみませんか?
セルフケアにはお尻のストレッチも効果抜群ですよ!
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