こんにちは、三宮、元町近くの
エステ&リラクゼーションサロンEdenの清水です(^^)
皆さんは海水浴や全身は入らなくても足元だけ
海に浸かったりしますか?
実は海に行く事は健康で様々なメリットが!!
☆海水に含まれる効果
海水に含まれている塩分が身体にミネラルを与えてくれます♪
塩には、肌の上を消毒する効果もあり、病気予防やトラブル予防に
☆砂浜に隠されているメリット
海の細かい砂は、自然のスクラブとなり肌の上に溜まった古い皮膚を
取り除いてくれたり、砂浜に砂の中には天然のミネラル豊富な塩が含まれていて
肌に直接栄養補給をしてくれます(^○^)
そして、塩の効果として暑い気温で溜まった毒素が出ていくとともに
日常生活で携帯やパソコンを触る機会も多いかと思いますが
これらの電磁波も体から出す事が出来るんですよ☆
☆ぜひ裸足で歩いてください
少なくとも20歩は歩くと良いと言われています
普段の生活では靴を履き足の裏も疲れしっかりとは
足裏の筋肉を使えていないんです!
裸足で砂浜を歩く事でツボが刺激され
・血液循環が良くなる ・リウマチや関節症にも
・足裏がすべすべになる ・免疫、炎症予防
・マッサージ効果 等 様々な効果が♪
☆海の中ではアクティブに
泳いだり、海の中で歩いたり、浮き輪でぷかぷかと浮くだけでも
想像しているよりも結構な運動量なんです!
水の抵抗や、波によるマッサージ効果で体が引き締まり、ダイエット効果もあります♪
夏の太陽光は強いため長時間皮膚をさらすのはよくないのですが
身体にとってはビタミンDを作ってくれる大切なものなので
少しでも日光を感じましょう(^^)
☆海の音
時々リラクゼーションサロンに行くと聴こえてくる
波の音、水の流れる音、それらは心にリラックス効果を与えてくれます
不安な時期や心配事がある難しい時期、悩みがある時は
思い切って海に出かけてみてくださいね♪
