こんにちは、三宮、元町近くの
エステ&リラクゼーションサロンEdenの清水です(^^)
～今日は 森林浴 をする事のメリットについてご紹介～
☆「 目 」
森の色である緑色にはリラックス効果があり、
PCやスマホ等で疲れた目を休ませてくれるんです♪
また、リラックスした時に働く副交感神経の
活性化にも繋がるんです
☆「 耳 」
森には、心臓の音に似た自然が生み出す
独特のリズムが流れている為
脳を活性化し、リラックスさせる効果が☆
森に入ると川のせせらぎ/鳥の声/風の音等自然の音も多く、
耳も研ぎ澄ませる事が癒しにも繋がります(^^)
☆「 鼻 」
森林に入ると独特の香りが。
植物が自己防衛、殺菌の為に葉から放出のですが、
お寿司やハーブ、アロマ等でも見られるように
植物の殺菌作用を、人々は古くから利用してきたんですよ
また、森はα波を出しているためリラックス効果も
期待できます♪
ぜひ忙しい日が続きストレスが溜まった際は
癒しを求めに森林浴へ☆
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