音楽の力でﾘﾌﾚｯｼｭを(2022年09月27日 00時00分) Eden

こんにちは、三宮、元町近くの
エステ&リラクゼーションサロンEdenの木田です。

先日、東京に仕事でおじゃましたついでに
EXILEさんのライブへ行ってきました。

メンバーのKEIJIさんが、引退される最後のライブということで、
セットリストはEXILEの古いバラード曲も多く、
懐かしい思い出にひたり、心も温まりリフレッシュでき、
その日は久しぶりにぐっすり眠れました。


さて、みなさんにとって音楽とはどんな存在ですか?


音楽は臨床現場ではリハビリテーションやカウンセリングに
役立てられるなど見えない癒やしの力があります♪

音楽が人間のこころの動きや感情に及ぼす影響は大きく、
音楽を聴くことで、こころの緊張が解けて、
ゆったりとした気持ちになったり、わくわくした感情に満ちあふれたり
楽しい気持ちになったりした経験があるかと思います。


好きな音楽を聴くと、誰でも心地よさを感じ癒されます。
このような音楽の力を使って、人間の生理的、心理的な働きを活発にさせたり、
副交感神経を高めて落ちつかせたり、また一緒に歌を歌うことや楽器を演奏することでも、
こころの安定化をはかる事ができます。


不眠気味で寝つきが良くない方におすすめなのが、
【1/fゆらぎ】の音楽です。

1/fノイズとも呼ばれ、
自然現象や身近において、人の心拍の間隔、ろうそくの炎の揺れ方、
電車の揺れ、小川のせせらぐ音、目の動き方、木漏れ日、
蛍の光り方、扇風機の設定、スカートの揺れ、髪の揺れなどが。


1/fゆらぎの効果は世界中で研究されており、
生物に与える効果については、生体のニューロン(神経細胞)が生体信号として
電気パルス(電気信号)を発射しており、細胞の発射間隔を調べたところ、
その間隔が1/fゆらぎをしていることが発見されているんです。


生体のリズムは基本的には1/fゆらぎをしていると分かり、
この1/fゆらぎは快適性と関係があることが判明しています。

人間の生体は五感を通して
外界から1/fゆらぎを感知すると、生体リズムと共鳴し、自律神経が整えられ、
精神が安定し、活力が湧くと考えられています。


みなさんも、お疲れの時には1/fのリズムをもつ音楽などを聴いてみてください♪


また、Edenの店内の音楽にも1/fの曲調が流れておりますので
耳を傾けてみて下さいね。


Eden / 木田