皆さんこんにちは、
三宮・元町近くのエステ&リラクゼーションサロンEdenの山田です☆彡
少しずつ肌寒くなってきましたね。
この時期は特に風邪をひきやすいかと思います。
今回は風邪予防におすすめの生姜湯についてご紹介したいと思います。
生姜湯には4つの効果があります。
身体を温める効果
生姜には、血行を良くして身体を温める作用や、
胃腸を活発にするはたらきがあります。
生の生姜に含まれるジンゲロールは冷えやすい手足を、
加熱した生姜に含まれるショウガオールは身体の中心から温めてくれます。
痛みを和らげる
頭痛や生理痛の緩和に効果があるといわれています。
「ジンゲロール」という、生の生姜に多く含まれている辛味成分がはたらいて、
痛みを和らげるそうです。
お腹の調子を整える
しょうがを加熱して乾燥させると「ジンゲロール」が「ショウガオール」という成分になります。
この成分が、吐き気や胃の不調などの原因となる胃腸管の一部に作用するそうです。
アンチエイジング効果がある
肌の老化や病気の原因になるのが、活性酸素です。
活性酸素が体内に多くあると細胞が正常に再生できず肌の老化などにつながります。
みなさんも風邪予防に生姜湯飲んで身体ポカポカ温めてあげてください(^^)
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