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本郷台の整体 からだの気分転換のブログ

プライベートのブログ一覧
  • 43件のブログがあります
  • プライベート
    投稿日
    2018/10/10
    投稿者
    松田 志歩子
  • プライベート
    投稿日
    2018/10/09
    投稿者
    松田 志歩子
  • プライベート
    投稿日
    2018/09/25
    投稿者
    松田 志歩子
  • プライベート
    投稿日
    2018/09/22
    投稿者
    松田 志歩子
  • プライベート
    投稿日
    2018/09/21
    投稿者
    松田 志歩子
  • プライベート
    投稿日
    2018/09/16
    投稿者
    松田 志歩子
  • プライベート
    投稿日
    2018/09/15
    投稿者
    松田 志歩子
  • プライベート
    投稿日
    2018/09/09
    投稿者
    松田 志歩子
  • プライベート
    投稿日
    2018/09/03
    投稿者
    松田 志歩子
    • 鯖缶

    • こんにちは。 サバの缶詰が九月から値上げです。 そのまま食べてもアレンジもしやすい鯖缶 しかも体に良い DHAやEPAなどは体の巡りをよくして若返り効果があるとか。。 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2018/09/02
    投稿者
    松田 志歩子
    • 息してますか?

    • 忙しくしている時、あなたは呼吸していますか? 無意識に呼吸を止めていることがあります。 胸をさすりながらすっと息をしてみてくださいね。 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2018/09/01
    投稿者
    松田 志歩子
  • プライベート
    投稿日
    2018/08/24
    投稿者
    松田 志歩子
    • 台風

    • 台風の影響で本郷台は午前中雨が降りました。 風もつよいのでお出かけの際はお気を付けください。 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2018/08/22
    投稿者
    松田 志歩子
  • プライベート
    投稿日
    2018/08/20
    投稿者
    松田 志歩子
  • プライベート
    投稿日
    2018/08/13
    投稿者
    松田 志歩子
    • 良い食事とは?4

    • 時短で体に優しい食事 それは味噌汁!! 野菜をたっぷりなんでも感でも入れて水からコトコト煮込むと野菜から出汁がでます。 それと簡単に焼いた肉や魚それだけ!! 楽ちんで美味しく体に良い食事です。 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2018/08/12
    投稿者
    松田 志歩子
    • 良い食事とは?3

    • とは言っても いつもジャンクなモノを食べていては体は辛くなりますね。 良い食材で手間暇かけて作った日本食が理想的。 でもなかなか毎日作るのは大変。。。(+_+) 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2018/08/11
    投稿者
    松田 志歩子
    • 良い食事とは2

    • 体や心の底から あぁ~~~!あれ食べたい!!と思うものを食べたい時に食べる事が大切です。 あたまデッカチであれこれ考えて食べるよりあぁ==!! 美味しい!!と食べられることが体にも心にも必要なのです。 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2018/08/10
    投稿者
    松田 志歩子
  • プライベート
    投稿日
    2018/08/09
    投稿者
    松田 志歩子
    • 良い睡眠とは?3

    • タイマーが切れると暑くて起きてしまうとよく聞きます。 それは良い睡眠とは言えませんね。 朝までしっかり寝られるように、夜は一日エアコンを付けて寝る事をおすすめします。 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2018/08/08
    投稿者
    松田 志歩子
    • 良い睡眠とは?2

    • 肌を触ってサラリとしている皮膚でいられるような環境が大切です。 エアコンを上手に使ってよい睡眠をとりたいですね。 続きを見る

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