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- 投稿日:
- 2022/05/12 10:18
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活性酸素
活性酸素は紫外線やストレスのほかタバコやアルコールの摂取運動不足、不摂生な生活習慣などでも発生すると言われています。
紫外線は皮膚細胞内で活性酸素を発生させるため、シミやしわの原因になることも。お肌の調子が気になる、風邪を引きやすくなった、疲れが取れにくいなどの変化が現れはじめたら生活習慣を見直してみるとよいかもしれません。
活性酸素をなるべく増やさないようにするには、紫外線を避ける、ストレスを溜めない、タバコを控える、飲酒は適量を意識する、暴飲暴食をしない、適度な運動をする、十分な睡眠を取る、などに気をつけることが大事です。
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