体に重みを感じやすい体質にあるある傾向☆(2018年08月01日 10時27分) アロマのしずく Laboratory

本日もお読みくださいましてありがとうございます!

岡山県井原市の隠れ家サロン&スクール
アロマのしずくLaboratory*の高杉由起子です♥


雨が恋しくなってきました。。。

夕立があるとお庭の水やりをしなくていいですし、
夕方にザーッと降ってすぐにやむと
気温も少し落ち着くのでそろそろ降って頂きたい。。。

お庭の植物たちは陽射しでカラカラ状態です><







私たちの体の中も、カラカラ状態かもしれません。。。


脱水状態は気が付いた時には遅いと言われており、
感覚として、のどが渇いていなくても
こまめに少量ずつ摂取することがよいとされています。



ですが、「体に水分が滞留しやすい体質」の人はどうなのでしょう?



私はダルさ、重みをやすいからあまり水分を取らないようにしているの。

と言われる人をお見かけしたことがありますが。。。



重み感というのは体内に老廃物や不要な水分が
過剰に滞留することで起こります。


それを解消しようとするのなら必要なのは水分です。


「リンパケアは体の溝掃除」という言葉を聞いたことがありますが、
本当にその通りで、

例えば、溝に泥やヘドロがこびりついた状態で
ブラシでごしごしこすってもなかなかきれいになりません。



お水を流しながらごしごしすることで
カラダに要らないものが流れていくのです。




体がだるさ、重みを感じやすい方にお話を伺うと
たいていの方が水分をしっかり摂る習慣が
身についていない方が多いです。




サラサラ血とドロドロ血という言葉を聞いたことがあるでしょう。



サラサラの血流は
老廃物の少ない新鮮な体液で出来た血液が流れている状態。


つまり新鮮な水分を随時取り入れることで
血液中の水分の入れ替えがスムースに出来ているということ。




ドロドロ血は。。。分かりますよね^^


水分摂取しないために、老廃物がなかなか出ていかない。
↓
老廃物が多いので水分の代謝が悪い
↓
体にだるさ、重みを感じやすくなる

という悪循環のスパイラルです><




でも水を飲むと悪化する一方なんですよ!?

と言われる方は代謝の働きが落ちている可能性があります。

おしっこを作る働きが低下しているのかも。



夏に冷えを感じやすい人にありがちなのがこのパターンです。

体は暑いのに汗は出ない、おしっこも出ない。

水分を取るとだる重い。。。




そういう方はお腹の中が冷えている可能性が高いです。

体の芯が冷えて、本来の働きが低下しているかもしれません。

食べ物や飲み物を取る時には体を冷やし過ぎないように
セルフケアをしてみましょう。




そして、良い汗をかく練習をしましょう。

汗をかける体にしてから夏を迎えると、
熱中症対策にもなりますし
水分を良い循環で回せる体になりますよ♪


もう夏始まっちゃったし～～!!!と言われる方☆彡


いいえ!まだ遅くないですよ♪

38度くらいのぬるま湯に浸かりながら
じっくりと汗をかく練習が出来ます^^

その間に足首を回すように足の甲を前後に動かしてみると
ひざ下のだる重さも一緒に解消できますよ♪


体調が悪い時や疲れている時には
やらないか、無理のない程度にしましょうね!


その時には水分補給をお忘れなく^^