太りにくいお盆の過ごし方(6) ポイント3つ!!(2022年08月12日 13時04分) サロン総美

太りにくい3つのポイント☆



(1)しっかり噛む! ひと口30回!

(2)湯船に浸かる! 38度くらいのぬるめ!

(3)お水を飲む! 1日1.5～2リットルを目安!

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