施術後の水分補給(2021年06月17日 13時44分) リラクゼーションhana 出雲店

こんにちは。
いずも縁結び温泉ゆらり内リラクゼーションhana出雲店です!!

梅雨入り後、日々不安定な天気が続いてますがお身体の調子はいかがですか?

今、リラクゼーションhana 出雲店で施術の後にお出ししているお茶は、
腸内環境を整えリラックス効果も期待できる桑の葉(マルベリー)と、脂肪の吸収を抑える黒烏龍茶(ブラック)をブレンドした、hanaオリジナルマルベリーブラックティーです。

施術にお茶をお出しする理由は、
施術をしたあとは筋肉が緩められ、血液やリンパの流れがよくなります。この状態で水分を摂ることにより、より流れが良好になって、栄養分や酸素が身体中に行き渡りやすくなります。
また、血液やリンパ液には老廃物を運ぶ役割もあるため、スムーズに流して排出を促す効果も期待できます。

施術後に飲む水分の量は、
水分補給が大事だからといって、多く飲めばいいというわけではありません。水分を過剰に摂取しても、吸収されずにただ排出されて終わります。施術の直後は、コップ一杯程度の量を飲むだけでOKです。

飲み物の温度は、
血液の流れや代謝は、体が冷えると悪くなってしまいます。施術によってせっかく体が温められても、冷たい水を飲んで体の内側を冷やしてしまっては、意味がありません。できれば常温または無理なく口にできる程度の温かいものがおすすめです。

施術を受けた後の水分補給についてお話ししましたが、普段からこまめに水分を摂ることが大切です。特に今の時期は、熱中症などで体調を崩しやすい時期なので、喉が渇かなくてもしっかり水分補給しましょう。