リラクゼーションhana 出雲店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2021/06/24 10:30
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熱中症対策
こんにちは
出雲縁結び温泉ゆらり内リラクゼーションhana出雲店です。
日々暑さが増してきましたので
今回は熱中症について、お話しさせていただきます。
体温の上昇と調整機能のバランスが崩れると、
どんどん身体に熱が溜まってしまいます。
このような状態が【熱中症】です。
熱中症を引き起こす3つの要因
【環境】
気温が高い
湿気が高い
風が弱い
急に暑くなった
【からだ】
汗が出ない 皮膚から熱が逃げない
運動、活動で体温上昇
【行動】
激しい運動
野外作業
日常生活での《熱中症予防》のポイント
・こまめに水分補給する
・エアコン・扇風機を上手に使用する
・シャワーやタオルで身体を冷やす
・部屋の温度を計る
・暑いときは無理をしない
・涼しい服装にする。外出時には日傘、帽子を着用する
・部屋の風通しを良くする
・緊急時・困った時の連絡先を確認する
・涼しい場所・施設を利用する
以上のことを参考にしてみて下さいね^_^
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