暑い日が続くとなぜ身体がだるくなるの?(2026年07月27日 11時41分) リラクゼーションhana 出雲店

こんにちは⭐︎リラクゼーションhana出雲店です^ ^

毎日暑い日が続くと、「なんとなく体が重い」「疲れが取れない」「やる気が出ない」と感じることはありませんか?

実は、そのだるさには体の仕組みが深く関係しています!!

◉暑いと体がだるくなる理由

暑い環境では、体温を下げるために汗をかき、皮膚の血管を広げて熱を逃がそうとします。

その結果、

水分やミネラルが不足しやすくなる
血液が皮膚に集まり、全身の血流バランスが変わる
自律神経がフル稼働して体温調節を続ける
この状態が続くことで、自律神経が疲れやすくなり、「だるい」「疲れが抜けない」「頭がぼんやりする」といった夏特有の不調につながります。

さらに、冷房の効いた室内と暑い屋外を何度も行き来すると、自律神経はさらに負担を受け、疲労感が強くなることもあります。

◉足元が軽くなると体が楽になるのはなぜ?

実は、暑い時期は足にも大きな負担がかかっています。

立ち仕事や長時間のデスクワーク、外出などで足の筋肉が疲れると、血液やリンパ液が下半身にたまりやすくなります。

すると、

足がむくむ
重だるく感じる
血液の循環が悪くなる
全身の疲労感につながる
という悪循環が起こります。

足元の筋肉をほぐしたり、巡りを整えたりすることで、滞っていた流れがスムーズになり、足の軽さだけでなく全身のスッキリ感を感じやすくなります。

「足が軽くなったら体まで楽になった」という声が多いのは、このためです。

⭐︎夏こそ足元のケアがおすすめ⭐︎

足元から巡りを整えることで、夏の重だるさが軽減し、毎日をより快適に過ごせるようになります。

ただいまリラクゼーションhanaでは【快眠・自律神経リセットフットキャンペーン】を実施中です^_^この機会に是非ご利用してみて下さい!

皆様のご来店心よりお待ちしております♡