梅雨時期なぜは足が重だるくなるの?(2026年06月12日 15時00分) リラクゼーションhana 出雲店

こんにちわ!リラクゼーションhana出雲店です★

梅雨の時期になると、
「なんだか足が重い…」ヽ(￣д￣;)ノ
「夕方になるとむくみが気になる…」ヽ(￣д￣;)ノ
「疲れていないのに足がだるい…」ヽ(￣д￣;)ノ
そんなお悩みはありませんか?
実は、梅雨の時期特有の気候が、足の重だるさに大きく関係しているんです。

●気圧の変化
梅雨は低気圧の日が多くなります。低気圧になると血管が拡張しやすくなり、血液やリンパの流れが滞ることがあります。その結果、足に余分な水分がたまり、むくみやだるさを感じやすくなります。

●湿度の高さ
湿度が高いと汗が蒸発しにくく、体内の水分代謝がスムーズに行われにくくなります。余分な水分が体に溜まりやすくなるため、足の重さやむくみにつながります。

●運動不足
雨の日が続くと、外出する機会が減り、自然と活動量も低下しがちです。ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれ、筋肉の動きによって血液を心臓へ送り返しています。運動不足になると、このポンプ機能が弱まり、足のだるさを感じやすくなります。

▶︎▶︎ワンポイントアドバイス▶︎▶︎
⭐︎軽いストレッチやウォーキングを取り入れる
⭐︎湯船に浸かって体を温める
⭐︎水分をこまめに摂る
⭐︎足首を回したり、ふくらはぎを動かしたりする
⭐︎オイルトリートメントやフットケアで巡りをサポートする

梅雨の不調は「気のせい」ではなく、気候の影響によって起こることがあります。
「最近なんだか足が重いな…」と感じたら、無理をせず、いつもより少しだけご自身の体を労わる時間を作ってみてください!
足元が軽くなると、気持ちも前向きになります^_^
梅雨の季節も、心地よく過ごしていきましょう♪

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この機会にぜひご利用下さい♪皆様のご来店心よりお待ちしております!