こまめに水分補給をしましょう(2021年12月27日 13時52分) Goo-it! 赤坂店

こんにちは!グイット赤坂店です。
いつもご利用頂き誠にありがとうございます。

最近は天気が良いですが、換気の影響でグッと気温が下がりました。
非常に乾燥もしているので、体調管理には気を付けてお過ごしください。

冬場は特に、肌も乾燥しやすいのでお水を飲むことをお勧めします。
なるべく常温で飲むことが胃腸にも優しいのでお試しください。

自身の体重×0.04リットルの水分、例えば50キロであれば2リットルが1日の目安です。
喉の渇きを感じる前に飲むことをお勧めします(^^)

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