こんにちは!グイット赤坂店です。
いつもご利用頂き誠にありがとうございます。
本日ご来店いただいたお客様で、リフレクソロジー(脚)60分コースをご依頼いただいたのですが、少しの圧でも痛みがあったようで、大変辛そうでした。特に膝裏には膝窩リンパ節と呼ばれるリンパ溜まりがあるのですが、流れが滞っていたようで、疲労物質や老廃物が蓄積していたようでした。
普段は職場でもよく歩くのだそうですが、実は歩き方や筋肉の動かし方で随分と異なります。特に膝裏であれば、膝が動く方が良いのですが、しっかり意識して歩かない場合、足首と股関節の動きだけで歩けてしまいます。
また、普段の歩きではそこまで足首も使わないので、ふくらはぎに動きが出ません。日常生活で椅子に座ったままや、同じ場所で立ち続ける姿勢をしているともちろん流れは悪くなりますが、歩いていてもその周囲の筋肉がしっかり使われているかが大切です。
自宅などで、多少の運動や体操、ストレッチをして、普段しっかり動いていない筋肉を動かしてあげましょう!次回からは運動の仕方をご紹介します。
グイット赤坂では、普段ご自身では意識して動かしていない部位を丁寧に動かします。本日、まだ若干の空きがございますので、ご予約お待ちしております。
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