筋トレのメリット 4(2022年02月08日 11時51分) Goo-it! 赤坂店

こんにちは!グイット赤坂店です。
いつもご利用頂き誠にありがとうございます。

本日は曇り空ですが、夕方以降は晴れ予想で雨などの心配はなさそうですね。ただ木曜日あたりに雪の予報が出ていますので、今後冷え込むと思います。体調管理にご注意下さい。

さて、本日も筋トレメリットの話しですが、4つ目の情報です。実は筋トレを行なうことで気力アップし、うつ病予防が出来るんです。

筋トレをするとテストステロンという男性ホルモンが分泌されます。こう書くと女性の方は不要と思う方もいるかも知れませんが、テストステロンはマッチョな体型で筋肉隆々というものだけではありません。

実は、人の社会性においても多大な影響が研究で明らかになっています。現代は男性も女性も平等に社会や仕事において重要な役割を担う事も多くなっていますが、大胆でリスクを恐れない決断力を発揮しなければならない場面や、そのような精神状態、行動の源泉となるのが男性ホルモンであるテストステロンと考えられています。

筋肉がしっかりある人で、暗く内気な人を見たことがあるでしょうか?私は個人的に大人しく控えめな方は知っていますが、はやり何かしらに自信がある人が多いという印象です。
筋トレをしない人よりは、決断力や行動力があり、内気に沈むことは少なくなると思います。是非、習慣がない方は少しずつの筋トレを始めてみましょう!

身体のケアは、グイット赤坂店にお任せください。本日もご来店お待ちしております。

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