本日3月14日はホワイトデー(2022年03月14日 11時52分) Goo-it! 赤坂店

こんにちは!グイット赤坂店です。
いつもご利用頂き誠にありがとうございます。

今日は暖かいどころか急に夏日(25℃)になるかも知れませんね。こんなに急だと桜もかわいそうです。少しでもお花見ができる状況になれば良いなと思います。

本日は3月14日でホワイトデーですね。赤坂店でもほんの少し、お客様への感謝の気持ちを込めてチョコ菓子を用意しました。癒された後に糖質と水分補給をしてください。

今日は6大栄養素最後の一つを紹介します。それが食物繊維(ファイバー)です。
糖質の時にも少し触れましたが、糖を食すと吸収スピードが早いとお伝えしましたが、実はこの食物繊維が糖の吸収スピードを和らげてくれるのです。

食物繊維には水溶性と不溶性があり、胃の中で消化されるときに水で溶けたものと溶けないものでドロドロになります。これが糖と合わさって、消化吸収を遅らせてくれるのです。特に人にとって何かしらの栄養になるというよりは、急激な糖吸収、血糖値の乱高下をコントロールするための栄養素です。

甘い物とはうまく付き合って、健康な身体を目指しましょう!
本日は朝からリフレクソロジーをご依頼頂きました。リフレクソロジーメニューのクーポンをお付けします。暑いので足元からスッキリさせましょう!

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