第7の栄養素ファイトケミカル(2022年03月20日 13時32分) Goo-it! 赤坂店

こんにちは!グイット赤坂店です。
いつもご利用頂き誠にありがとうございます。

本日は朝からたくさんのご予約を頂き、嬉しい限りです。3連休を有意義にお過ごし頂けるよう、スタッフ一同全力で施術させて頂きます♪

土日祝日10時OPENも次第に認識頂けるようになったのか、朝からご予約を頂いておりますので、明日も春分の日で10時からご予約お待ちしております。

さて、以前より6大栄養素についてお話して参りましたが、最近少しずつ言われ始めている第7の栄養素、ファイトケミカルについて少しお伝えします。聞いたことはありますか?

これは野菜や果物などの色素や香り、辛味などの成分で、抗酸化作用がある栄養素です。種類もポリフェノールや含硫化合物、多糖類などの5種類ありますが、細かい話よりは色々な色の野菜や果物を食べて頂くと、多岐に渡った栄養素が摂れます。

例えばトマトなどの赤はリコピン、黄色の大豆からはイソフラボン、緑はカテキン、ナスやブルーベリーなどの紫はアントシアニンが代表例です。身体の老化を予防出来たり、免疫力UP、血中コレステロールコントロールなどさまざま期待できる栄養素です。是非健康志向の方は色々と調べてみて下さい。

では、本日も健康体を意識してお過ごし下さい。お時間許す方はご予約お待ちしております。

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