本日は腹筋の話!必見です。(2022年05月12日 13時40分) Goo-it! 赤坂店

こんにちは!グイット赤坂店です。
いつもご利用頂き誠にありがとうございます。

ボディラインを綺麗に鍛える方法を伝えておりますが、少しずつ実践して頂けましたか?まだまだ夏に間に合うので、是非少し前のブログからご覧ください。

理想の逆三角形をめざして、胸と肩を大きくするトレーニングをご紹介しました。昨日ご紹介したショルダープレスは背中にも効きますので、「背広」の話もしましたが、胸に負けないように意識して取り組んでください。

さて、今日は腹筋の話ですが、やっぱり一番想像しやすいのがぱっくり割れた6パック!の腹筋ではないでしょうか?お腹周りは脂肪がつきやすいのですが、肝臓あたりも付きやすく、フォアグラをイメージして頂くと分かる通り、脂肪肝になります。

でもお腹が出てくるのは、ごく当然で、肝臓や心臓などの重要は臓器は肋骨で守られています。でも胃より下の消化器周りは肋骨が無いので、脂肪が付くと残念なことに垂れ下がって出てきます。

お腹周りの脂肪を落とそう!!6パックを手に入れるんだ!!と脂肪が落ちる前に腹筋を頑張る人もいますが、腹筋を鍛えるともちろん腹筋が大きくなるので厚みがでます。そして意外と腹筋は薄い筋肉なので、基礎代謝への影響を考えると脂肪燃焼には大きなインパクトはありません。つまり、脂肪が落ちる前に腹筋を鍛えるとよりお腹周りが大きくなってしまいます。頑張ってやった結果、残念ですね～。

ではどうするか?は、次回ご紹介します(^_-)-☆

本日も昼割コースがご利用いただけますので、クーポンをお付けします。是非ご利用下さい。

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