少しの運動を(2022年11月16日 15時53分) Goo-it! 赤坂店

こんにちは!グイット赤坂店です。
いつもご利用頂き誠にありがとうございます。

11月も半分を過ぎ、晴天ながら少しずつ肌寒くなってきましたね。
また、コロナとインフルエンザの流行ニュースが飛び交ってます。
普段の予防対策はもちろん、身体も免疫力アップさせたいところですね。

私自身は、コロナ禍を言い訳に運動や筋トレから遠ざかっていましたが、
最近、夜走ることにしています。体力の低下が否めず・・・
3日目には筋肉痛が辛かったです。

1回で走る距離も約3キロ程度。30分弱の軽い走りですが、1週間程続けてみると
やっぱり身体の調子は良くなります。腰周りの動きも良くなりましたし、
腕を振る事から、肩回りのコリも楽になりました。ブログ画像
適度な運動は免疫力アップにもつながるので、良い事ばかりです。
今の時期は寒すぎる事もないので、まだ半袖で丁度良いですよ。
無理せず、出来る範囲で構いません。私と一緒にトライしてみましょう。
疲れたらグイットにお越しください。お待ちしております。

グイット赤坂店#赤坂#もみほぐし#ほぐし#癒し#整体#リラクゼーション#マッサー#ジ#リンパ#アロマ#肩こり#腰痛#骨盤#頭痛#ヘッドスパ#ストレッチ#安い#人気#足つぼ#リフレッシュ#グイット#赤坂見附#溜池山王