7月11日(土)の空き状況のご案内!!(2020年07月11日 16時32分) Re.Ra.Ku イオンレイクタウン店

こんにちは!
Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です!

夜、蒸し暑い日が増えてきましたね。
暑くて寝付けない、寝ても途中で起きてしまうなど
睡眠の質が下がってくる季節.…

快適な睡眠をとるにはやはりエアコンを活用するのが一番です!
一晩中つけておくのが理想ですが、最低でも寝ついてから3時間はつけておくのがよいです。
加えて、起きる時間の30分～1時間前につくように設定を!
設定がどちらかしかできない場合は、寝付いてからきる設定を優先すると良いでしょう。
そちらの方が、睡眠の質が上がるそうですよ!
そして、室温は26度以下、湿度は50%前後に設定できると理想的です。

余談ですが、扇風機を活用される方もいると思いますが
寝る時につける扇風機は首振りをするようにしましょう!!
体の1カ所だけに風が当たると、冷え過ぎてしまいます。
筋肉が冷え過ぎると、夜中にこむら返りやケイレンが起こったり
目覚めた後にだるさや倦怠感を感じたりしてしまうのでご注意を!
理想的には、体に直接風を当てず体の上空に風を送って
空気をかき混ぜるようにすると体への負担が少なくなります。
最近では左右だけでなく、上下方向にも首を振れる扇風機もあるので
この機能も十分に活用してみてくださいね!
扇風機もタイマーがついていれば寝付いて3時間は稼働してるように設定しましょう!

もうすぐ暑い夏がやってきますが扇風機やエアコン、冷感グッズなどを
うまく活用して健康に過ごせるようにしましょうね!(´▽`)♪


━━━━━本日の空き状況━━━━━
11:30～22:00
2名様でのご案内は11:30～21:30まで。
ソーシャルディスタンスを踏まえ、
一度にご案内できる人数・コースに限りがございます。

※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、
お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。
一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう^^
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新しい健康を考える
Re.Ra.Ku イオンレイクタウン店

営業時間
10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20)

〒343-0828
埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1
イオンレイクタウンmori2F


JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分

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