【リラク越谷レイクタウン】リズムトレーニングとは?(2021年07月06日 10時54分) Re.Ra.Ku イオンレイクタウン店

こんにちは!
Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です!

いや～昨日のブログも非常にためになりましたね。
今日はどうでしょうか、少しでも皆様の興味を「惹く」内容だと嬉しいです。

ハードルを上げたところで、さっそく。
リズムトレーニングってご存じでしょうか?
スポーツの分野や子供の運動機能向上に良いとのこと。

簡単に言いますと、リズムに合わせて
手拍子、ジャンプ、ステップなどしてみたり、
ダンスの基礎練習みたいなものと思っていただけるといいかな?

また、高齢化が進む中で認知症にも効果が?!
脳由来の神経栄養因子【BDNF】ってのがこのリズムトレーニングでは
活性化しやすいそうです。カマンベールチーズもいいそうなので併せてどうぞ。
【BDNF】は神経細胞の発生から成長、維持、再生を促進させるもので
記憶をつかさどる脳の部位・海馬や血液中にも存在しています。

口から入れる栄養だけでなく、身体を動かして勝ち取るってのも
大事ですね!継続は力なり!
お疲れの際は是非リラクへ!!

※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、
お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。
一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう^^
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Re.Ra.Ku イオンレイクタウン店

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マッサージより気持ちいい!?
リラクのボディケアをぜひご体験ください★