【リラク越谷レイクタウン】水分補給は量よりも≪回数≫を意識!(2021年07月12日 10時27分) Re.Ra.Ku イオンレイクタウン店

こんにちは!
Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です!

昨日のお客様との会話の一コマ。
『暑くて水分がぶ飲みしちゃんだよねぇ～』と。

人間がキンキンの飲み物を
ガブガブ水分を摂るときっていうのは
既に体が水分不足で干からびている状態とも。
【量】よりも【回数】を意識してこまめに
摂取できるといいですが、なかなか難しいもの。。

水を飲むことによって人間は、内臓の働きや
食べ物からの栄養を吸収、配達することができます。
充分な水を含んだサラサラの血は代謝を活性化し、
体温を正常に整え、筋肉を柔らかくし内臓機能も向上させます。
体内のベルトコンベアーを円滑に旅した水は、
老廃物を引きづりながら体外に流し出されます。

冷たい水が身体に入ると血管収縮、関節痛、心拍数低下、
脂肪も固まり肥満の原因にもなってしまいます。
運動後やお風呂のあとも冷えた飲み物が飲みたくなりますよね?
ですが、せっかく運動して血液循環や体内器官が機能する
最適な状態になっているのに、それを鎮火してしまうのは
もったいないですよねーーー。

ガブ飲みも大敵です。一度にたくさんの水を飲んでも
実際問題、身体が吸収できる量が限られていて、
それ以外は身体を通過するのに体力を消耗する原因にも。
飲み過ぎも関節が弱くなったりいろいろな問題の引き金となります。

適度な量を適度な回数で摂取できると良いですね♪

※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、
お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。
一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう^^
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