【リラク越谷レイクタウン】就寝時の熱中症対策について。(2021年08月07日 10時00分) Re.Ra.Ku イオンレイクタウン店

こんにちは!
Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です!

夜でも暑さが気になってきましたね!
私としては髪のボリュームと長さで暑さも増して感じてきたので、
寝るときには軽く三つ編みを作って寝ています。
首元がすっきりするだけでも、涼しく感じます。
そろそろ、髪も切りに行きたいですね。

夜の熱中症対策は整えていますか?
睡眠中に脱水症状を起こさないためにも、寝る前の水分補給は大切!
コップ一杯の水分を取ってから寝るといいですね!
もし夜中に目が覚めてしまったら、その時にも水分補給できると安心です。

室温は26℃前後、湿度は50～60%に保てるといいですね。
湿度を保つことは、身体から熱を逃がすためにも大切になります。

暑い夜もぐっすり眠れるように、環境を整えていきましょう!
夜に限らず、1日を通してこまめな水分補給を行いましょう!

※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、
お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。
一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう^^
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