【リラク越谷レイクタウン】夏の疲れ出ていませんか?(2021年09月01日 10時00分) Re.Ra.Ku イオンレイクタウン店

こんにちは!
Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です!

今日から9月!
今年の夏は本当に雨が多かったですね。
朝晩の気温は日に日に下がり、
木陰の下は前より風が涼しかったりして、
少しずつ秋の気配を感じるこの時期には、
夏の疲れが一気に出てくる方も多いと思います。
季節の変わり目はどうしても体調を
崩しがちになりますが、これから迎える秋を
健康に過ごせるように、これからの時期に
気をつけたいことをご紹介します!

まずは、疲れの原因を知るところから。
雨の多かった今年の夏は蒸し暑い日が多く、
この暑さだけでも体力は消耗します。
そして、その暑さを和らげようとクーラーの効いた
涼しい室内で過ごすこと、冷たい飲み物を飲むことで、
一時的には快適に感じても、気づかぬうちに
体を冷やしすぎていることもあるのです。
これらが夏の終わりに感じる疲れの原因のひとつです。

夏の疲れは胃腸の調子に表れやすく、
食欲が出ない、消化が悪く下痢になる、
内臓が冷えて便秘が続く、などの症状が出る方も。
そこでおすすめするのが、胃腸の調子を整えるということです。
生野菜のサラダ、ヨーグルト、アイスクリーム、
冷たい飲み物など胃腸を冷やすものは避けて、
温かい飲み物をとる、消化のよい食べ物をゆっくりと
よく噛んで食べることを心がけましょう。
夏の疲れを秋に持ち越さない為にも、
Re.Ra.Kuにぜひ足をお運びください。
スタッフ一同お待ちしております。

※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、
お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。
一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう^^
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新しい健康を考える
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