日の光と人体(2021年01月27日 13時01分) Re.Ra.Ku フォルテ津田沼店

こんにちは!ReRaKuフォルテ津田沼店です!

本日はあいにくの空模様で太陽の光を浴びることが出来ませんね、、、
実は、日の光を浴びる事で得られるメリットは多いんですよ!

日の光を浴びる事で体の中にビタミンDが作られます
このビタミンDは骨を丈夫にするために必要なカルシウムの吸収を助けてくれる大切な栄養素です!

そのほかにも、日の光を浴びる事で人間の体内時計は整えられているので
日の光が当たらない部屋にこもってしまうと生活リズムを崩してしまい
「イライラとしてしまう」や「たくさん寝たのにスッキリしない」などの影響も出てしまいます!

在宅ワーク等が増えてくるこのご時世で外に出る事も少なくなってくると思うのでまずは日の光が当たる
窓のそばで日向ぼっこするだけでも効果が期待できますので天気がいい日はお試しを!!
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津田沼駅から徒歩5分!
『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れた
マッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪

Re.Ra.Ku フォルテ津田沼店



<住所>〒275-0028
千葉県習志野市奏の杜2-1-1 奏の杜フォルテ2F

<営業時間>【平日】11:00～20:00(最終受付20:30)
【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

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