三寒四温の過ごし方(2022年04月04日 18時17分) Re.Ra.Ku フォルテ津田沼店

いつもフォルテ津田沼店をご利用いただき誠にありがとうございます。

本日は朝からあいにくの雨模様、気温も低い一日となりましたが皆様はいかがお過ごしでしょうか。

この時期よく耳にするのが、『三寒四温』。
ご存じの通り、3日間寒い日が続いたあと、4日間暖かい日が続くことを表す言葉です。

この気温変化だけでも身体には大きな負担となりますが、そこに加えて新年度を迎える慌ただしさや、花粉症など、この季節は体調管理が何かと難しい季節でもあります。

そんな時期を快適に過ごすためには規則正しい生活リズムを維持する事が大切です。
簡単ではありますが、この時期を快適に過ごすメソッドをご提案します。
◎身体を冷やし過ぎないようにすること
◎睡眠時間を確保すること
◎規則正しい食生活を送ること
◎少しでもよいのでリラックスできる時間を作ること

簡単ではありますが、実践できそうなものがあればぜひ試してみてください。
=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★
Re.Ra.Ku フォルテ津田沼店
【営業時間】
平日:11:00～21:00
休日:10:00~20:00

【住所】千葉県習志野市奏の杜2-1-1 奏の杜フォルテ2F
【アクセス】
JR「津田沼駅」南口より徒歩5分♪、新京成線新津田沼駅から徒歩9分
#マッサージ #フォルテ津田沼 #リラク #リラクゼーション