足の疲れの原因&対策(2023年07月19日 15時59分) Re.Ra.Ku フォルテ津田沼店

いつもありがとうございます!
Re.Ra.Kuフォルテ津田沼店です!

最近当店にご来店いただくお客様で『フットケア』を受ける
お客様が増えてきています!

夏に足のむくみが気になる・・・という人もいれば、
冬に足のむくみが気になる・・・という人もいますよね?なぜなのでしょう?


●足のむくみの原因は『姿勢』と『体温』!?
むくみを感じる方で1番多いのは「座り仕事」と「立ち仕事」つまり、、、
どちらも『同じ姿勢を続ける』ことで、脚の水分を含む血液などのの循環が悪くなり、
細胞のすき間などに水分が停滞するからなんです>_<

●対策は足の筋肉の『ポンプ』を動かす!
皆さんも聞いたことがあるかもしれませんが、動かすたびに全身に筋肉を巡らしてくれる
筋肉があります。それが『ふくらはぎ』!!
ふくらはぎを上手に使ってあげることで足のむくみ改善に近づきます!

●『ふくらはぎ』を動かすのにおすすめ!
・歩く(階段の上り下りを増やす)
すぐに行動に移せるシンプルかついい運動にもなる♪

・足湯
足首まで張った「～40度」のお湯に10分～20分入ることで
心臓に負担をかけないのでより、リラックス&下から上へと体温がUP↑

・フットケア(リフレクソロジー)
Re.Ra.Kuでもお馴染みの『フットケア』♪
足裏の反射区を捉えて体の内側から全身ケア!
気が付かないお疲れも見つかるかも??

今年はまたより一層熱くなることが考えられますのでエアコンで足を冷やすことも
多いでしょう・・・その疲れやダルさをそのままにせず自分の体メンテナンスをして
この夏を乗り越えましょう!

Re.Ra.Kuはいつでもお客様をサポートします^^/
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Re.Ra.Ku フォルテ津田沼店
【営業時間】
平日:11:00～21:00
休日:10:00~20:00

【住所】千葉県習志野市奏の杜2-1-1 奏の杜フォルテ2F
【アクセス】
JR「津田沼駅」南口より徒歩5分♪、新京成線新津田沼駅から徒歩9分
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