寒暖差が激しく体調崩していませんか?(2024年10月21日 17時29分) Re.Ra.Ku フォルテ津田沼店ブログ

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投稿日:: 2024/10/21 17:29

寒暖差が激しく体調崩していませんか?

こんにちは
Re.Ra.Kuフォルテ津田沼店
まつやまです

今朝は寒かったですね。
外気温が10°になっていました。
昨日も午前中は雨風が強い場所もあり
体調を崩している方はいらっしゃるのではありませんか?
自然と姿勢が丸くなると
首から背中にかけてハリ感やツッパリ感が出て来ます。
身体を丸めると、肺も縮こまってしまう姿勢なので、呼吸も浅く、
首が前に出るので血管やリンパ管も締め付けてしまいますね。
血液の流れ、リンパの流れ、呼吸の乱れ。
グーっと背伸びをして、縮こまった身体を伸ばしてみましょう。
ギシギシなる方もいるかもしれませんね。
季節は寒くなりますが、空気も澄んできます。
肺いっぱいに冷たい空気を吸い込んで、もう一度背伸び。
気分もきっと変わるはず。

物足りない方は・・・
どうぞ、お店を覗いてみてください。
しっかりとほぐしてストレッチをさせていただきます。

皆さまのご来店を心よりお待ちしております

担当:まつやま