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新潟県新潟市中央区美の里6-5
最寄り駅：JR越後線 新潟駅 南口より車で15分
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今日はここ最近で1番寒いかもしれません(>_<)
こんな時は温かいものが食べたくなりませんか?
体を温める食べ物と言えば『しょうが』を思い浮かべる方も多いと思います。
他にはどんなものがあるでしょうか?
例えば、これから旬の野菜→人参・れんこん・ゴボウ・かぼちゃなどの根野菜♪
ナッツ類☆
豚肉、納豆も体を温める『陽』のものと言われています。
そういったものを食べる(#^.^#)お風呂にゆっくり浸かる♪
運動をして体温をあげる。
骨格を整えて血流を流れやすくする☆
やれる事は色々あります。
体温が1℃上がると免疫も上がります(*^-^*)
カラダに良いことしあげたいですね♪
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